دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication)

دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication)

ما هو العرج (تربط الاقدام)؟

عند ممارسة الرياضة ، تحتاج عضلاتك إلى الكثير من الأكسجين والمواد المغذية لتعمل بشكل صحيح وتحافظ على صحتها. تربط الاقدام يمنع حدوث ذلك – فهو يحد من تدفق الدم القيم إلى عضلاتك أثناء ممارسة الرياضة. تسبب الحالة ألمًا في ساقيك ، غالبًا عند المشي. يُعرف أيضًا باسم العرج المتقطع لأن الألم يتوقف عند الراحة.

دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication): ما هي الاعراض؟

الألم هو أبرز أعراض العرج. عادة ما يكون في ربلة الساق والفخذين والأرداف والوركين والقدمين. في بعض الأحيان قد تشعر به في الكتفين والعضلة ذات الرأسين والساعدين.

تؤدي الحركة مثل التمرين إلى اشتعال الألم الذي يختفي أثناء الراحة. تشمل الأعراض الأخرى:

• تكون بشرة قدميك لامعة أو ناعمة أو غير متساوية.

• يتغير لون ساقك (أحمر أو شاحب).

دليل مرئي لـ داء الشرايين المحيطية (peripheral artery disease)

• قدم باردة.

• لا يمكن الحفاظ على الانتصاب (الضعف الجنسي).

• آلام الساق الليلية..

الأعراض: مراحل متقدمة

في المراحل المتأخرة من المرض ، قد تلاحظ:

• تبدو بشرتك باردة عند لمسها.

• ألم في أطرافك يتحول إلى خدر.

• جلد مشوه.

• إصابات الجلد أو الجروح التي لا تتحسن.

• الألم حتى عندما تكون في راحة.

دليل مرئي إلى مرض الشريان التاجي (CAD-Coronary Artery Disease)

دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication): ما الذي يسبب العرج؟

في معظم الحالات ، يكون العرج من أعراض مرض الشريان المحيطي ( بي اه دي ) تحمل هذه الشرايين الدم إلى الأوعية في ذراعيك وساقيك.

عندما يتراكم الكوليسترول وخلايا الدم والحطام الآخر في بطانة الشريان (يسمى تصلب الشرايين) ، فإنه يحد من تدفق الدم إلى ذراعيك أو ساقيك. والنتيجة هي ألم في الطرف المصاب.

دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication): من يحصل عليه؟

لديك فرصة أكبر للإصابة باعتلال الشرايين المحيطية والعرج إذا كنت أكبر سنًا ومدخنًا وكان أحد أفراد عائلتك مصابًا أيضًا بالمرض. تزيد بعض المشكلات الصحية من احتمالات حدوث ذلك:

• الدهون مرتفة.

• ضغط دم مرتفع.

افهم نتائج اختبار الدم والبول الخاص بك

• البدانة (السمنة).

• داء السكري.

• مرض الكلى طويل الأمد.

دليل مرئي لصعوبة المشي  (تربط الاقدام -Claudication): كيف يتم تشخيص العرج؟

الهدف من تشخيص العرج هو العثور على أي تضيق في الشرايين في ساقيك. أولاً ، سيسألك طبيبك عن صحتك العامة وأعراضك. بعد ذلك ، سيقدمون لك فحصًا جسديًا ، بما في ذلك الجلد على الأطراف التي تزعجك.

البقالة الذكية على شكل قلب للاحتفاظ بها في متناول اليد

الاختبارات

يمكن لطبيبك أيضًا أن يعطيك اختبارًا واحدًا أو أكثر لمعرفة ما إذا كنت تعاني من العرج ، بما في ذلك:

• قياس النبض في معصميك أو قدميك لقياس تدفق الدم إلى الطرف.

• فحص ضغط الدم في الكاحل والذراع (مؤشر الكاحل والعضد).

• اختبارات المشي لمعرفة مدى صعوبة المشي دون ألم.

اهمية الإقلاع عن التدخين – وسائل المساعدة!

• فحص تدفق الدم (الموجات فوق الصوتية دوبلر).

• البحث عن الأوعية الدموية الضيقة (التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب)..

العلاج: تمرين

التمرين ، وخاصة المشي ، له فوائد عديدة في علاج العرج. ستشعر بألم أقل وستحسن صحة الأوعية الدموية وستكون قادرًا على ممارسة الرياضة لفترة أطول.

جرب هذا: امش حتى تشعر بألم خفيف ، ثم استرح. استمر في الدورة لمدة 30 إلى 45 دقيقة على الأقل 3 أيام في الأسبوع. يمكنك البدء ببرنامج خاضع للإشراف ، ثم انتقل إلى ممارسة الرياضة في المنزل.

اعتني بمشاعرك بعد الاصابة ب السكتة القلبية

العلاج: الدواء

يساعد الدواء في إدارة الألم والمشاكل الصحية الأخرى التي قد تصاحب العرج واعتلال الشرايين المحيطية:

• سيلوستازول. هذا الدواء يخفف الألم ويمنحك تدفق دم أفضل.

• الستاتينات. الأدوية الخافضة للكوليسترول تمنع تراكم الترسبات في الشرايين.

• ضغط الدم. تقاوم أدوية ضغط الدم النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

• الأدوية المضادة للصفائح الدموية. يمنع الأسبرين وكلوبيدوجريل (بلافيكس) وأدوية أخرى تكون الجلطات الدموية.

العلاج: الإجراءات

لا يؤدي الدواء والتمارين الرياضية دائمًا إلى تحسين داء الشرايين المحيطية. بالنسبة للحالة الشديدة ، قد يقترح طبيبك إجراءً. هناك نوعان:

• القسطرة. سيقوم طبيبك بإدخال أنبوب رفيع ببالون صغير في نهايته عبر الأوعية الدموية. عندما يكون في مكانه ، سينفخون البالون لتوسيع الشريان.

كيف تمارس الرياضة  بعد التعرض للسكتة القلبية

• جراحة الأوعية الدموية. سيتجاوز طبيبك وعاء دموي مسدود بأوعية صحية لتحسين تدفق الدم.

العلاج: العناية بالقدم

جزء مهم آخر من إدارة العرج هو العناية بقدميك. اسأل طبيبك عن كيفية فحص قدمك وعلاج أي إصابات. ستحتاج أيضًا إلى ارتداء الجوارب والأحذية مع الدعم والحماية المناسبين.

هل يعمل الطب البديل؟

قد تفكر في تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية لعلاج العرج واعتلال الشرايين المحيطية. درس الباحثون الجنكة بيلوبا ، إل-أرجينين ، فيتامين إي ، فيتامينات بي المعقدة ، والعلاج بالاستخلاب.

في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل قاطع على أن هذه العلاجات تعالج العرج أو اعتلال الشرايين المحيطية. قد يكون البعض ضارًا. تأكد من الحصول على المشورة من طبيبك قبل البدء في أي علاج.

التغييرات التي ستحدثها بعد السكتة بالقلب

مشاكل صحية أخرى محتملة

يمكن أن يؤثر العرج على أكثر من ساقيك. قد تؤدي الشرايين المسدودة والمتصلبة التي تؤدي إلى القلب والدماغ إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. تشمل المشاكل الصحية المحتملة الأخرى ما يلي:

• الجروح أو القروح التي يصعب التئامها.

• موت الأنسجة والعضلات (الغرغرينا).

• إزالة الأطراف (البتر).

كيف يمكنك منعه؟

مع بعض التغييرات الطبية ونمط الحياة ، من الممكن منع ظهور العرج. إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:

• توقف عن استخدام التبغ والنيكوتين.

• ممارسى التمارين الرياضية بانتظام (المشي يعمل بشكل جيد).

• تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.

• حافظ على وزن صحي.

• حافظ على نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول تحت السيطرة.