تسعة عشر نصيحة للعناية بالشعر
تسعة عشر نصيحة للعناية بالشعر
تعزيز الشعر الرقيق بالسيليكون
يعتبر الشعر الرقيق الذي لا حياة له من الشكاوى الشائعة ، إلا أن قلة من النساء يعرفن أفضل علاج. ستترك المكيفات الثقيلة شعرك يتدمر. أفضل رهان هو استخدام المنتجات التي تحتوي على السيليكون ، مثل الميثيكون أو الميثيكون الحلقي. تغلف هذه الخيوط بغشاء رقيق ، مما يخلق شعرًا أكثر كثافة لا يبدو دهنيًا. يبقى السيليكون حتى بعد الشطف.
تناول السمك والمكسرات لشعر صحي
نفس الأطعمة المغذية المفيدة لجسمك تعزز شعرك أقوى وأكثر صحة. تحميل على سمك السلمون والمكسرات! تساعد البروتينات ودهون أوميغا 3 في تكوين فروة رأس أكثر صحة. الخضروات الورقية والفاصوليا والجزر مفيدة أيضًا لخصلات شعرك. احذري من الأنظمة الغذائية المبتذلة التي تهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة. يمكن أن تحرمي جسمك من العناصر الغذائية الهامة ، مما قد يؤدي إلى هشاشة الشعر أو تساقطه.
احمي اللمعان بالماء الفاتر
يمكن أن يتسبب الماء الساخن في تجريد الزيوت الواقية التي تعمل كبلسم طبيعي. ويمكن أن يختفي لمعان شعرك الطبيعي. هذا لا يعني أنك يجب أن تعاني من الاستحمام بالماء البارد لتجنب الشعر الباهت. بدلًا من ذلك ، استخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك. دلل فروة الرأس بتدليكها بالشامبو.
ابحثي عن مكونات تحتوي على البروتين
إذا كنتي غالبًا ما تصففي شعرك بأدوات ساخنة – أو تلوني أو تبيضي أو تجعدي الشعر كثيرًا – يمكنك إتلاف الطبقة الخارجية الواقية للشعر. والنتيجة هي “انقسام الأطراف”. لحسن الحظ ، هناك منتجات للشعر تساعد في إصلاح الضرر. ابحثي عن مكيفات تحتوي على البروتين. يغرقون في جذع الشعر ويصلحون النهايات المتقصفة. يستمر الإصلاح فقط حتى الشامبو التالي ، لذا ستحتاج إلى استخدامه بانتظام.
شاهدي كيف تؤثر حياتك على بشرتك
احصلي على هذا – “أحمر الشعر “
يكمن امتلاء شعرك في جيناتك – وتقنية تصفيفك. تتمتع حمر الشعر الطبيعي بشعر أكثر كثافة ، بينما تمتلك الشقراوات شعرًا نحيفًا ولكنه أكبر عدد من الشعر. لحسن الحظ ، يمكنكي زيادة الحجم مهما كان لونه. استخدمي بلسم يترك على الشعر أو موس وجففي منطقة الجذر أولاً. اقلبي شعرك رأسًا على عقب أثناء تجفيفه لزيادة حجمه. إذا كان شعرك ناعمًا جدًا ، استخدمي حرارة منخفضة بأي أداة ساخنة.
لا تعالجي قشرة الرأس بالزيوت
قشرة الرأس ليست نوعًا من أنواع البشرة الجافة على الإطلاق – على الرغم من القشور البيضاء التي تطفو على كتفيك. يتم إلقاء اللوم على اضطراب جلدي طفيف في فروة الرأس. يمكن أن يؤدي فرك الزيت في فروة الرأس إلى تفاقم الأمر. الشامبو مع الأدوية هو أفضل حل – من صيدلية أو طبيب أمراض جلدية. اتركي الشامبو لمدة 5 دقائق لينقع في فروة رأسك. تأكد من شطفه جيدًا.
تخطي مجففات النفخ عالية الطاقة
قد تتوقعي أن يقطع مجفف الشعر القوي بضع دقائق ثمينة من روتين التصفيف الخاص بك. ولكن عند مقارنة مجففات الشعر ، وجدت تقارير المستهلك أنها جفت جميعًا (الشعر) في نفس الفترة الزمنية تقريبًا. بعضها أكثر ضجيجًا من البعض الآخر. ووجدت المجموعة أن المجففات الأكثر تكلفة كانت الأكثر هدوءًا ، وكان الصوت الأعلى ضوضاءً مثل جزازة العشب.
استخدمي الفرشاة لتقليل تساقط الشعر
لا تصدقي أن الأسطورة تدور حول 100 ضربة بالفرشاة في اليوم. سيؤدي التمشيط المفرط إلى قطع الشعر. بعض حالات تساقط الشعر طبيعية – معظم الناس يفقدون من 50 إلى 100 شعرة كل يوم. توقفت هذه البصيلات عن النمو ووصلت إلى مرحلة الراحة. لمنع تساقط أي شعر أكثر من المعتاد ، استخدمي فرشاة ذات شعيرات ذات رؤوس كروية. ولا تمشطي الشعر المبلل أبدًا ؛ استخدم مشط بدلا من ذلك.
اعتني بالشعر المجروح بشدة
يعد ذيل الحصان والضفائر طرقًا رائعة لإبراز أسلوبك الشخصي. لكن عندما تكون مشدودة جدًا ، يمكن أن تكسر الشعر وتتلف الجذور. يمكن أن يؤدي ارتداء تسريحة ضيقة على مدار الساعة إلى تساقط شعرك. حرر شعرك كل ليلة! بالنسبة للتسريحات المضفرة التي تدوم شهورًا ، اتركي الشعر مرتخيًا قليلاً في فروة الرأس. إذا كنت ترتدي وصلات شعر ثقيلة ، فامنحي شعرك فترة راحة بعد ثلاثة أشهر.
لا تدعي العلامات التجارية تنظف محفظتك
ما الذي تحصلين عليه حقًا مقابل الأموال الإضافية التي تنفقها على المنتجات المتخصصة؟ اختبرت تقارير المستهلك المنتجات على 1700 عينة من ذيل الحصان ووجدت أن الشامبو الغالي الثمن لم يكن أفضل من الأنواع الأرخص ثمناً. ماذا يجب ان تشتري؟ اختاري أنواع الشامبو والبلسم المصممة لنوع شعرك ، مثل تلك المخصصة للشعر الدهني أو الناعم أو المصبوغ.
استخدمي اللون اللطيف لتغطية الرمادي
لا يتغير لون الشعر مع تقدمنا في السن فحسب – بل إنه يصبح أضعف أيضًا وينمو بشكل أبطأ. هذا يعني أن الشعر التالف لن يتم قصه بأسرع ما يمكن بقص الشعر. يجب أن تكون المواد الكيميائية المستخدمة على الشعر “الناضج” أضعف لتجنب التلف.
اعملي على تهدئة التجعد في الشتاء ، أيضًا
تتسبب الرطوبة في إحداث أيام تطاير الشعر. لكن هناك المزيد من الكهرباء الساكنة عندما يكون الهواء جافًا. وهذا يعني أن الشعر المجعد يتطاير أيضًا في أشهر الشتاء وفي المناخات الصحراوية في الجنوب الغربي. استخدمي مكيف لوقف الكهرباء الساكنة. يمكن للشامبو المتوازن درجة الحموضة أيضًا أن يهدئ تجعد الشعر الملون أو المريح بالمواد الكيميائية.
تسحيج الجلد (Dermabrasion and Microdermabrasion)
احتفظي بالفرشاه بعيدًا عن تجعيد الشعر
من المرجح أن يتكسر الشعر المجعد ويصبح جافًا وهشًا. يحافظ استخدام الكماشة بلطف على تجعيد الشعر بشكل أفضل من التمشيط أو الفرشاة. يمكن لمكيفات الشعر التي تحتوي على البوليمرات أن تنعم الشعر وتجعله أكثر قابلية للتحكم. ابحث عن البولي فينيل بيروليدون على الملصق. لا تفرطي في استخدام المكواة ومرطبات الشعر لأنها قد تتلف الشعر.
تجنبي تغييرات اللون الشديدة
ربما كنتي امرأة سمراء تريد دائمًا أن تكون شقراء ، أو شقراء تريد أن تصبح أكثر قتامة. اعلمي أنك تخاطري بإلحاق الضرر بشعرك بتغييرات لونية أكثر تطرفًا. يوصي بعض أطباء الأمراض الجلدية بالبقاء ضمن ثلاث درجات من لونك الطبيعي.
امنحي مجفف الشعر قسطًا من الراحة
التجفيف المتكرر بالمجفف صعب على شعرك ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى تساقط الشعر. عندما تجفّف ، اخفضي الحرارة. الشعر الرقيق حساس بشكل خاص للتلف الناتج عن الحرارة ، ولكن حتى الرجل السميك يحتاج إلى بعض العناية الرقيقة. احمِ شعرك قبل التصفيف باستخدام مكيف أو منتج تصفيف بالحرارة.
الحماية من أشعة الشمس: حافظي على صحة بشرتك!
احمي الشعر من الشمس
لا تلطفي الشمس على شعرك أكثر من بشرتك. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تجفيف الشعر ، خاصةً إذا كان مصبوغًا. استخدمي رذاذًا خفيفًا مع حماية واسعة من أشعة الشمس – أو ارتدي قبعة عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها. يمكن أن تحافظ الزخارف الصيفية المتكررة على أطرافك بمظهر صحي.
الاستحمام قبل السباحة
تجنبي أضرار الكلور بشطف شعرك قبل دخول حمام السباحة أو ارتداء قبعة السباحة. إذا كان شعرك مشبعًا بالماء بالفعل ، فلن يمتص الكثير من حمام السباحة المحمّل بالمواد الكيميائية. استخدمي منتج شعر موازن درجة الحموضة لمزيد من الحماية لشعرك.
خذي وقتًا من التصفيف
لأيام شعر أفضل ، أفضل ما يمكنكي فعله هو – لا شيء. جميع عمليات سحب الشعر وتمشيطه وتنظيفه بالفرشاة وتجفيفه ومعالجته كيميائيًا تتسبب في تلف أعمدة الشعر. حتى التجفيف القوي بالمنشفة يمكن أن يتلف الشعر. جففي الشعر المبلل برفق بمنشفة. إذا كان شعرك متضررًا ، خذي قسطًا من الراحة من التصفيف. مع نمو الشعر التالف ، سيكون النمو الجديد صحيًا.
هل يمكن لجراحة التجميل الصغرى تنشيطك خلال عطلة نهاية الأسبوع؟
كوني على دراية بالتغيرات التي تطرأ على شعرك
التغيرات المفاجئة في شعرك ، مثل تقصف الشعر أو فقدان المزيد من الشعر أكثر من المعتاد ، يمكن أن تكون في حالات نادرة علامة على وجود مشكلة صحية. يمكن أن تسبب بعض الأدوية تساقط الشعر أيضًا. إذا لاحظتي تغيرات جذرية في شعرك ، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية.
