ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة
ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة
اطعامة الأطعمة الصلبة في عمر 4-6 أشهر
هذا هو الوقت الموصى به لتقديم الأطعمة الصلبة. لكن الأمر لا يتعلق فقط بالعمر. قبل البدء في تناول الأطعمة الصلبة ، يجب أن يكون طفلك قادرًا على الجلوس (بدعم) ، وإبعاد رأسه ، والقيام بحركات المضغ. يجب أيضًا أن يكونوا قد تجاوزوا رد الفعل الذي يجعلهم يبصقون أي شيء بما في ذلك السوائل.
استمري في حليب الثدي أو التركيبة
عادة لا يأكل الأطفال الكثير من الأطعمة الصلبة على الفور. لذا فكري في الأطعمة الصلبة على أنها شيء تضيفيه إلى نظام طفلك الغذائي ، وليس كبديل لحليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. تذكري أنك تقدمي الأطعمة الصلبة ، ولا تغيري نظام طفلك الغذائي تمامًا أو تقضي على الحليب. سيحدث ذلك بشكل تدريجي.
تغذية الطفل في السنة الأولى: ماذا تطعمين طفلك الآن
ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة: لماذا تبدأين بحبوب الأرز؟
لستِ مضطرة لذلك – لا توجد قاعدة صارمة بشأن الأطعمة الصلبة التي يجب أن تبدأي طفلك بتناولها أولاً. في الواقع ، ليس عليك أن تبدأي بالحبوب على الإطلاق. ولكن إذا قمتي بذلك ، جربي حبوب الإفطار للأطفال ذات الحبة الواحدة والمدعومة بالحديد مع نكهة محايدة أو بدون نكهة. كما سيكون من الأسهل قليلاً ملاحظة أي حساسية تجاه الطعام مقارنةً بالحبوب المصنوعة من عدة أنواع من الحبوب. قد ترغبي في مزجه مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي للحصول على قوام سائل في البداية ، لذلك لا يعد تغييرًا جذريًا لطفلك. قومي بتثخينه تدريجيًا حتى يعتاد طفلك على النسيج الجديد.
ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة: تناول المواد الصلبة با الممارسة
قد يبدو الأمر طبيعيًا ، لكن إطعامه بالملعقة يعد شيئًا جديدًا لطفلك. حتى الآن ، كان لديهم نظام غذائي سائل فقط. سيحتاجون إلى التدريب حتى يعتادوا على الملعقة ويشعرون بوجود طعام صلب في أفواههم. لذلك لا تتوقعي منهم أن يأكلوا الكثير – ربما ملعقة صغيرة أو اثنتين في كل مرة – عند البدء. بدلاً من محاولة حملهم على تناول كمية معينة ، ركزي على السماح لهم بالتعود على التجربة.
ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة: ابدأي بالفواكه والخضروات ، واحدة تلو الأخرى
يمكن أن تكون الفواكه والخضروات والحبوب وحتى اللحوم المهروسة في قائمة طعام طفلك. قد ترغبي في تقديمهم واحدًا تلو الآخر لتري كيف يتفاعل طفلك مع النكهة والملمس وللتأكد من عدم ظهور الحساسية. إذا لم يأكلها طفلك في البداية ، فحاولي مرة أخرى لاحقًا. يحتاج الأطفال إلى رفض الطعام ما لا يقل عن 5 إلى 10 مرات في مناسبات مختلفة قبل أن تقولي حقًا إنهم لا يحبون الطعام. أخبري طبيب الأطفال الخاص بك إذا كنت تعتقدين أن طفلك قد يكون لديه أي حساسية تجاه أي أطعمة جديدة تم تجربتها. استخدمي طعام الأطفال الطري من البرطمان ، أو قومي بتليين الأطعمة عن طريق تسخينها و / أو هرسها. ضعي فقط ما يكفي على الملعقة حتى يبتلع طفلك بسهولة. لا تجبريه على الطعام.
ماذا تطعمين طفلك في العام الأول: البدء في تناول الأطعمة الصلبة: تجنبي الحليب والعسل
يقول معظم أطباء الأطفال إنه يجب عليك الانتظار حتى ما بعد عيد ميلاد طفلك الأول لبدء تقديم حليب البقر. ذلك لأنه من الناحية التغذوية لا يرقى إلى مستوى حليب الأم أو يحتوي على القيمة الغذائية للتركيبات المطورة خصيصًا. ولا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. هذا بسبب خطر التسمم الغذائي المحتمل الذي لا يستطيع نظام المناعة عند الطفل أن يتصدى له.
توقفي عندما يكون الطفل جاهزًا للتوقف
سيخبرك طفلك عندما ينتهون من تناول الطعام. قد يضربوا بالملعقة ، أو يديروا رؤوسهم بعيدًا ، أو يسحبون شفاههم بإحكام ، أو يبصقون كل ما تضعه في أفواههم ، أو يبكون. لا تجعليهم يأكلون أكثر مما يريدون. سيأكل الأطفال عندما يشعر بالجوع ويتوقف عندما يشبع. قد يساعد احترام تلك الغرائز في تجنب الإفراط في تناول الطعام الآن وعندما يكبرون.
ماذا تفعلي اذا كان اكله صعب الإرضاء؟
لمجرد أن طفلك لا يحب الطعام الجديد على الفور لا يعني أنه محكوم عليه إلى الأبد. انتظري بضعة أيام وحاولي مرة أخرى. ومره اخرى. ومرة أخرى … قد يستغرق الأمر لطفلك أكثر من مرتين قبل أن يكون مستعدًا لمنح البازلاء فرصة. تذكري أنكي نموذج يحتذى به ، لذلك قد يكون طفلك أكثر اهتمامًا بالأطعمة التي يرون أنك تأكليها وتستمتعين بها. لكن لا تجبري طفلك على تناول الطعام ، ولا تهتمي بالأطعمة الجديدة كثيرًا.
سوف تحصلين على الفوضى
مع نمو طفلك ، سيحاول إطعام نفسه. هناك احتمالات ، أن القليل من الطعام يتجه لوجههم أو أيديهم أو شعرهم أو مريلتهم أو ملابسهم أو صينية كرسي مرتفع – ناهيك عنك أو أي أسطح ضمن نطاق القذف. تعلم تناول الطعام الصلب هو تجربة لمسية لكامل الجسم. ضعي بساطًا أسفل المقعد المرتفع للتخلص من الفوضى وارتداء الملابس وفقًا لذلك وتحلي بالصبر – لن تستمر هذه المرحلة إلى الأبد.
جربي أطعمة الإصبع عندما يكون الطفل جاهزًا
في حوالي 9 أشهر أو نحو ذلك ، سيتمكن طفلك من التقاط قطع صغيرة من طعام المائدة الطري ليأكلها. ستظلين بحاجة إلى الإرضاع بالملعقة لفترة من الوقت ، والاستمرار في تناول الحليب الصناعي أو حليب الثدي. تشمل بعض الأطعمة الرائعة “أصابع الموز” قطع الموز الناضجة وقطع الجزر المطبوخة والجبن القريش والمعكرونة المطبوخة جيدًا والحبوب الجافة والبيض المخفوق. تجنبي مخاطر الاختناق مثل الحلوى الصلبة ورقائق البطاطس والخضروات النيئة والعنب أو الزبيب والجبن الصلب والنقانق الكاملة.
