ابنتك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور

ابنتك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور

في سن 11 ، قد تكون ابنتك تمر بالفعل بطفرة نمو وتبدأ في سن البلوغ. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما لن يكون لديك وقت طويل للانتظار. انتظر – الأشياء تتغير بسرعة.

ابنتك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور: النمو الجسدي

من المحتمل أن تقف في مكان ما بين 4 و 5 أقدام في هذا العمر. من المحتمل أن يتراوح وزنها بين 70 و 100 رطل. ولكن في هذا العمر ، من المحتمل أن تكون ابنتك قد دخلت سن البلوغ وهي في ذروة طفرة في النمو. قد تنمو بقدر 4 بوصات في السنة خلال هذا الوقت.

ابنك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور

من المحتمل أن تكون ثدييها قد بدأت في النمو ومن المحتمل أن تكون قد بدأت في الحصول على شعر العانة وشعر الإبط. بعض الفتيات في هذا العمر يكون لديهن أول دورة شهرية. بشكل عام ، كلما كانت الفتاة أطول وأثقل ، سيحدث البلوغ المبكر.

مع نموها ، من المرجح أن تكتسب ابنتك دهون الجسم كجزء من سن البلوغ. قد تبدأ في الحصول على البثور. في الوقت نفسه ، ربما لا تزال ابنتك تحصل على بعض أسنانها الدائمة – خاصة الأسنان الموجودة في الخلف.

خلال هذا الوقت ، تحتاج ابنتك إلى ما لا يقل عن ساعة من النشاط البدني يوميًا ويجب أن تحصل على 9 إلى 11 ساعة من النوم كل ليلة.

ابنك في سن 12: مراحل النمو و التطور

يجب أن يقتصر الوقت المستغرق في مشاهدة التلفزيون أو اللعب بالأجهزة الإلكترونية على ساعتين في اليوم أو أقل.

لتغذية طفرة النمو هذه ، يجب أن يكون نظامها الغذائي غنيًا بالفواكه والخضروات ونسبة منخفضة من الدهون والسكر المضاف والملح. يجب أن تحتوي أيضًا على ما يصل إلى 3 أكواب من منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم يوميًا.

ابنتك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور: دماغ ابنتك

في سن 11 ، لا يزال دماغ ابنتك في طور النمو. يمكنها فهم المفاهيم المجردة وسوف تبدأ في فهم ظلال اللون الرمادي في العالم ، بدلاً من رؤية الأشياء بالأبيض والأسود. لكنها قد لا تفهم تمامًا كل عواقب أفعالها حتى الآن.

قد يكون أداؤها الأكاديمي متفاوتًا ، وقد تتغير اهتماماتها ، على الرغم من أن فترة انتباهها أطول. قد تبدأ في تعلم المفاهيم الرياضية مثل المتغيرات والنسب والأرقام السالبة ، وتبدأ في قراءة الكتب الأكثر صعوبة. قد تكون أيضًا تقرأ او تكتب بشكل مستقل.

ستعمل ابنتك أيضًا على تطوير قدرتها على التفكير المنطقي وحل المشكلات بشكل منهجي. يجب أن تكون قادرة على فهم ومراعاة وجهات نظر الآخرين.

يجب أن تفهم كيف يؤثر سلوكها على الآخرين وأن يكون لديها إحساس بما هو صواب وما هو خطأ. ومع ذلك ، فإن التقلبات العاطفية في فترة المراهقة قد تعطل هذه العملية من وقت لآخر.

ابنتك في سن 13: مراحل النمو و التطور

ابنتك في 11 من العمر: مراحل النمو و التطور: علاقات ابنتك

• في سن الحادية عشرة ، من المرجح أن تبدأ ابنتك في قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء ووقت أقل مع عائلتك. قد تبدأ في تأكيد هويتها ومقاومة سلطتك ، مما يؤدي إلى صراعات محتملة.

• في هذا العمر ، قد تقوم الصداقات على القيم المشتركة والثقة أكثر من مجرد الاهتمامات المشتركة. يمكن أن يساعد وجود أصدقاء بين أقرانها في التغلب على فترات الصعود والهبوط العاطفية للمراهقة. قد يبدأ الاهتمام الرومانسي بالآخرين في الظهور في هذا الوقت.

ابنك في سن 14: مراحل النمو و التطور

• قد تصبح أيضًا أكثر وعيًا بنفسها بشأن جسدها في هذا العمر والوعي الجديد الذي تتمتع به في هذا العمر. من المهم أن تطمئن ابنتك إلى أن العمر وتطور سن البلوغ يمثلان طيفًا وأن العوامل الوراثية مهمة. سيكون بعض الوعي الجديد نتيجة طبيعية للتغييرات التي تمر بها. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي هذه المخاوف إلى مشاكل مثل اضطرابات الأكل ومشاكل صورة الجسد.

• قد تبدأ ابنتك في محاولة التأكيد على شخصيتها الفردية من خلال تغيير طريقة لباسها ، أو ما تستمع إليه ، أو ما تشاهده أو تقرأه ، أو كيف تبدو. قد يوفر لها أصدقاؤها بيئة ودية لتجربة أفكار جديدة.

ومع ذلك ، فإن بعض الفتيات في هذا العمر سيبدأن في تجربة أشياء أكثر خطورة ، مثل ممارسة سلوكيات عير اخلاقية أو إيذاء الذات. يجب عليك مناقشة المخاطر التي تنطوي عليها هذه السلوكيات مع ابنتك. إذا لم يكن لديك القدرة على “الحديث” عن الحياة العاطفية بعد ، فربما حان الوقت.

قائمة تدقيق

في الفحص الطبي السنوي لابنتك ، يجب أن يفحص طبيبك ما يلي:

• طولها و وزنها.

• نموها البدني ، بما في ذلك علامات البلوغ (يجب ألا تتردد في التواجد في هذا الجزء من الامتحان).

• أي علامات على انحناء غير عادي في العمود الفقري.

• رؤيتها.

• سجلات التحصين الخاصة بها ، والتأكد من أنها محدثة في التطعيمات.