في سن المراهقة (اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه)

في سن المراهقة (اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه)

لا يزال معظم الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون منه في سن المراهقة. تتشابه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين مع أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند الأطفال. تشمل الاعراض ما يلي:

• التشتت.

• الفوضى.

• تركيز ضعيف.

• فرط النشاط.

• الاندفاع.

خلال سنوات المراهقة ، خاصة مع استمرار التغيرات الهرمونية في فترة المراهقة وتزايد متطلبات المدرسة والأنشطة اللامنهجية ، قد تزداد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سوءًا.

هل يمكنك منع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

في سن المراهقة (اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه):كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على حياة المراهق؟

يعاني العديد من المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في المدرسة بسبب مشاكل تشتت الانتباه وضعف التركيز. قد تنخفض الدرجات ، خاصةً إذا كان المراهق لا يتلقى علاج اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه بس من غير المألوف أن ينسى المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المهام ويفقدون الكتب المدرسية ويشعرون بالملل من عملهم اليومي في الفصل. قد يصبح المراهقون غير منتبهين أو مفرطين في الانتباه ، ولا ينتظرون دورهم قبل تفريغ الإجابات. قد يقاطعون معلمهم وزملائهم في الفصل ، وقد يسارعون في أداء المهام. قد يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مضطربين أيضًا ويجدون صعوبة في الجلوس في الفصل.

غالبًا ما يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشغولين جدًا في التركيز على أشياء أخرى ينسونها عن المهمة التي يقومون بها. يمكن ملاحظة ذلك بشكل خاص في الواجبات المنزلية والمهارات الرياضية وفي العلاقات مع الأقران. غالبًا ما يؤدي نقص الانتباه إلى ما يفعلونه إلى درجات سيئة في الاختبارات وتم تجاوزها للفرق الرياضية وأنشطة ما بعد المدرسة ومجموعات الأقران.

كيفية التعامل مع الآثار الجانبية عند الأطفال: أدوية ADHD

هل يزيد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من مخاطر حوادث السيارات ومشاكل التدخين و غيره؟

نعم. تشكل القيادة مخاطر خاصة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة مرتين إلى أربع مرات للتعرض لحادث سيارة مقارنة بالمراهقين غير المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

قد يكون المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مندفعين ومخاطرين وغير ناضجين في الحكم ويبحثون عن الإثارة. كل هذه السمات تزيد من احتمالية وقوع الحوادث والإصابات الخطيرة.

ابنك في سن 12: مراحل النمو و التطور

ومع ذلك ، تظهر الدراسات أن السائقين المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يتناولون أدويتهم هم أقل عرضة للحوادث.

في الدراسات ، كان المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة بمرتين من المراهقين الآخرين لتعاطي الكحول خلال الأشهر الستة الماضية وثلاث مرات أكثر عرضة لتعاطي المخدرات .

قد يساعد الحصول على العلاج المناسب لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في تقليل مخاطر تعاطي الكحول والمخدرات لاحقًا.

هل يمكن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدون أدوية؟

ناقش امتيازات القيادة مع ابنك المراهق فيما يتعلق بخطة علاجاظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه الشاملة. تقع على عاتقك مسؤولية وضع القواعد والتوقعات لسلوكيات القيادة الآمنة. تأكد من تضمين مناقشة حول مخاطر الرسائل النصية والتحدث على الهاتف أثناء القيادة.

في سن المراهقة (اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه): الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والعلاقات

لا يعاني جميع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الانسجام مع الآخرين. إذا فعل طفلك ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تحسين مهاراته الاجتماعية وعلاقاته. كلما تمت معالجة مشاكل طفلك مع أقرانه في وقت مبكر ، يمكن أن تكون هذه الخطوات أكثر نجاحًا. يساعدك على:

• التعرف على أهمية العلاقات الصحية بين الأقران.

• أشرك طفلك في الأنشطة مع أقرانه ؛ إن اختيار نشاط يجيد طفلك أو يستمتع به بشكل خاص سيساعده على اكتساب الثقة للتركيز على الانخراط أكثر مع أقرانه.

• ضع أهدافًا للسلوك الاجتماعي مع طفلك وبرنامج المكافأة

• شجع التفاعلات الاجتماعية إذا كان طفلك منعزلًا أو خجولًا بشكل مفرط.

النظام الغذائي والتغذية لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط: أطعمة يجب تناولها والأطعمة التي لا يجب تجنبها

• قبل أن يذهب طفلك إلى حدث ما ، تحدث عما يجب أن يتوقعه هناك وما قد يتوقعه الآخرون منه.

• لا تحاول أن تفعل الكثير في وقت واحد. اختر عادات أو عادات للعمل عليها في كل مرة.

• لا تسرف. لا يحتاج طفلك إلى أن يكون جزءًا من المجموعة الأكثر شهرة في المدرسة أو أن يكون لديه الكثير من الأصدقاء. قد تكون واحدة أو اثنتين من الصداقات المقربة هي كل ما يحتاجون إليه.

• اسأل معلمي طفلك عن كيفية سير الصف لهم. اعمل معهم ومع المستشار الإرشادي لإزالة أي خلافات قد تعترض طريق الصداقات.

ابنك في سن 13: مراحل النمو و التطور

• يمكن أن يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أهدافًا للتنمر أيضًا. كن مستعدا. تحدث مع طفلك حول ما يجب فعله إذا تعرض للمضايقة أو الإيذاء. تأكد من أنهم يعرفون أنه لا بأس من إخبارك إذا تعرضوا للتنمر.

في سن المراهقة (اظطراب فرط الحركة و قلة الانتباه): ما العلاج الموصى به للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

هناك العديد من الآراء عندما يتعلق الأمر بعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين. يعتقد بعض الخبراء أن العلاج السلوكي وحده قد يصلح للمراهقين. ولكن وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن حوالي 80٪ من أولئك الذين يحتاجون إلى علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مثل الأطفال لا يزالون بحاجة إلى الأدوية في سنوات المراهقة.

ابنك في سن 15: مراحل النمو و التطور

عادةً ما يكون الجمع بين الأدوية والعلاج السلوكي هو الأفضل في علاج المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال والجمعية الطبية الأمريكية والأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين بالعلاج السلوكي لتحسين المشكلات السلوكية التي تعد جزءًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

توصف الأدوية المنشطة بشكل شائع لعلاج المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تجعل هذه الأدوية المراهقين أكثر يقظة وتساعدهم على تحسين أدائهم في المدرسة. تشمل أمثلة الأدوية المنشطة ديكسميثيلفينيديت (فوكالين ، فوكالين إكس آر) ، ديكستروأمفيتامين (أديرال ، أديرال إكس آر) ، ليسديكسامفيتامين (فيفانس) ، ميثيلفينيديت (كونسيرتا ، كويلفانت إكس آر ، ريتالين) ، وأملاح مختلطة (كيان واحد).

ابنك في سن 14: مراحل النمو و التطور

تستخدم الأدوية غير المنشطة مثل أتوموكسيتين (ستراتيرا) وكلونيدين (كابفاي) وجوانفاسين (إنتونيف) وفيلوكسازين (كيلبري) أيضًا لعلاج المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأدوية غير المنشطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لها آثار جانبية مختلفة عن الأدوية المنشطة. على سبيل المثال ، لا تؤدي في كثير من الأحيان إلى القلق والتهيج والأرق كما قد تؤدي الأدوية المنشطة. كما أنها لا تشكل عادة ولديها احتمالية أقل للتعرض للإساءة مقارنة بالعقاقير المنشطة ، مما قد يجعلها خيارًا أكثر ملاءمة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون أيضًا من مشاكل تعاطي الكحول أو المخدرات.

لا يساعد الإفراط في العلاج ويمكن أن يؤدي إلى أفكار انتحارية وتقلبات مزاجية وتعاطي المخدرات.

تشمل العلاجات البديلة حمية الإقصاء ، واستخدام المكملات الغذائية ، وتدريب الوالدين ، وتدريب الذاكرة ، والارتجاع العصبي. تُستخدم هذه العلاجات أحيانًا جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة.

ابنتك في سن 15: مراحل النمو و التطور

أظهرت أحماض أوميغا 3 الدهنية أيضًا فائدتها.

 في الآونة الأخيرة ، تمت الموافقة على جهاز صغير للمساعدة في تحفيز جزء الدماغ الذي يعتقد أنه مسؤول عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من قبل إدارة الغذاء والدواء. يمكن وصف هذا الجهاز ، المسمى بنظام ( مونارش ) الخارجي لتحفيز العصب الثلاثي التوائم ( اي تي ان اس ) ، للمرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 12 عامًا والذين لا يتناولون أدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

كيف يمكن للوالدين مساعدة المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على جميع جوانب حياة المراهق. بصفتك أحد الوالدين ، يجب أن يكون هدفك الأول هو التحدث بصراحة مع ابنك المراهق. كن داعمًا وقبولًا في جميع الأوقات. يمكنك أيضًا الاستعانة بطبيب الأطفال للمساعدة في مناقشة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعلاجه.

من خلال اتخاذ الإجراءات التالية ، يمكنك مساعدة ابنك المراهق على إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

• قدم توقعات وتوجيهات وحدود واضحة ومتسقة.

• ضع جدولًا يوميًا وقلل من عوامل التشتيت إلى أدنى حد.

• دعم الأنشطة التي يمكن أن يحقق فيها ابنك المراهق نجاحًا شخصيًا (الرياضة أو الهوايات أو دروس الموسيقى ، على سبيل المثال).

• قم ببناء احترام الذات لدى ابنك المراهق من خلال تأكيد السلوك الإيجابي.

• كافئ السلوك الإيجابي.

• ضع عواقب للسلوك السيئ.

ابنتك في سن 13: مراحل النمو و التطور

• ساعد ابنك المراهق في الجدولة والتنظيم.

• حافظ على روتين منظم لعائلتك مع نفس وقت الاستيقاظ ووقت الطعام ووقت النوم.

• قم بإعداد نظام تذكير في المنزل لمساعدة ابنك المراهق على البقاء في الموعد المحدد وتذكر المشاريع المستحقة. تأكد من تضمين الواجب المنزلي ووقت اللعب في الجدول. قد يستفيد الأطفال من التمثيل المرئي لجدولهم الزمني ، مثل التقويم أو القائمة. راجع هذا معهم كثيرًا.

• اعمل مع معلمي ابنك المراهق للتأكد من أن ابنك المراهق يقوم بمهمة في المدرسة.

• ابق هادئًا عند تأديب ابنك المراهق.

• كن قدوة حسنة. لا يظهرها المراهقون دائمًا ، لكن الكبار في حياتهم مؤثرون ومهمون للغاية بالنسبة لهم.

ابنتك في سن 12: مراحل النمو و التطور

• تأكد من حصول ابنك المراهق على قسط وافر من النوم. ضع قواعد صارمة للتلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف وألعاب الفيديو والأجهزة الأخرى. تأكد من إيقاف تشغيل كل هذه الأشياء جيدًا قبل النوم.

• تنظيم الأشياء اليومية. يجب أن يكون لطفلك مكان لكل شيء وأن يحتفظ بكل شيء في مكانه. وهذا يشمل الملابس وحقائب الظهر واللوازم المدرسية.

• استخدم أدوات تنظيم الواجبات المنزلية والدفاتر. شدد على أهمية قيام طفلك بتدوين المهام وإحضار الكتب المطلوبة إلى المنزل. يمكن أن تكون قائمة التحقق مفيدة للتأكد من إحضار عناصر مثل الكتب المدرسية وصناديق الغداء والسترات إلى المنزل كل يوم.

عندما يكبر طفلك

• العيش بشكل جيد مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعني الالتزام بعلاجك. عندما يكونون بالغين ، شجع طفلك على مقابلة الشخص الذي يعالج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يجب أن يتحدثوا معًا عن كيفية إدارة الأدوية الخاصة بهم بأنفسهم. إذا ذهبوا إلى العلاج بالكلام ، فيجب أن يكون لديهم خطة لمواصلة ذلك أيضًا.

• ناقش كيف يمكنهم التأكد من طلب دواء جديد قبل نفاد الدواء. إذا كانوا يبتعدون أو يغادرون إلى الكلية ، فتأكد من وجود طبيب آخر أو متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالقرب من منزلهم الجديد حتى يتمكنوا من الحصول على المساعدة عندما يحتاجون إليها.

• يحتاج طفلك إلى معرفة أنه من المهم تناول أدويته كما يصفها الطبيب. خلاف ذلك ، ستزداد أعراضهم سوءًا. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب الدراسة أو القيام بعمل جيد. حتى أنه يزيد من احتمالات الانخراط في سلوك محفوف بالمخاطر ، مثل تعاطي الكحول.

تأكد من أنهم يعرفون أنه لا يجب عليهم مشاركة الدواء مع شخص آخر.

ستحتاج أيضًا إلى التحدث مع طفلك حول المسؤوليات اليومية التي سيواجهها عندما يكون بمفرده. على سبيل المثال ، كيف سيديرون وجبات الطعام ويغسلون الملابس؟ ما الفواتير التي يمكن أن يتوقعوا دفعها ، وكيف سيدفعونها؟

ضع الحدود

جزء من مساعدة طفلك على أن يصبح شخصًا بالغًا هو معاملته على أنه شخص واحد ، بغض النظر عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا تتذمر مما يجب عليهم فعله ، واحترم خصوصيتهم ورغباتهم عندما لا يريدون المساعدة. قد ترغب أيضًا في القيام بأشياء توضح لهم أنك تعاملهم كشخص بالغ. على سبيل المثال ، يمكنك دعوتهم لتناول العشاء بدلاً من مفاجأتهم بالذهاب إلى شقتهم.

مساعدة طفلك على التخطيط أمر جيد. وضح لهم أنك متاح عندما يحتاجون إليك. على سبيل المثال ، قد يطلبون منك تذكيرهم باستحقاق الإيجار كل شهر. لكن تأكد من أن طفلك يقوم بتقديم الطلبات.

دع المحترفين يتدخلون

قد تكون معتادًا على مساعدة طفلك في العديد من جوانب حياته ، مثل إدارة الأموال والتعامل مع المواقف الاجتماعية الصعبة. لا يعني مجرد كونهم بالغين أنه يجب عليك التوقف عن كونك محبًا وداعمًا. لكن إحدى الطرق لمساعدتهم على القفز إلى مرحلة البلوغ هي تشجيعهم على طلب المساعدة من الآخرين. على سبيل المثال ، يمكن لمدرب الحياة المتخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مساعدتهم على تطوير مهارات دراسية جيدة. يمكن للمعالج أن يساعدهم في إيجاد طرق إيجابية للتواصل عند التعامل مع الصراع أيضًا.