اثنا عشر دليل قد يكون لديك مرض في القلب
توقف التنفس أثناء النوم
عندما يتفكك الشخير عن طريق توقف تنفسك ، قد لا يحصل عقلك على كمية كافية من الأكسجين. سترسل إشارات إلى الأوعية الدموية والقلب للعمل بجدية أكبر للحفاظ على تدفق الدم. هذا يزيد من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، واضطراب نظم القلب ، والسكتات الدماغية ، وفشل القلب. لحسن الحظ ، يمكن علاج انقطاع النفس النومي.
طفح جلدي أصفر برتقالي
مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة للغاية يمكن أن تجعل جلدك ينفجر حول مفاصل أصابع يديك وأصابع قدميك وعلى مؤخرتك. قد تلعب الكثير من هذه الدهون في الدم دورًا في تصلب الشرايين ، وغالبًا ما ترتبط الأعداد الكبيرة منها بحالات أخرى تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية أيضًا.
هل تعاني من مرض القلب؟ خذ نصيحة نمط الحياة هذه
قوة قبضة ضعيفة
قد تخبرك قوة يدك بشيء عن قوة قلبك. تشير الأبحاث إلى أن القدرة على عصر شيء ما جيدًا قد ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا كان من الصعب عليك الإمساك بشيء ما ، فستكون الاحتمالات أعلى من وجود مشاكل لديك أو قد تتطور. (لكن تحسين قوة قبضتك وحده لن يجعل قلبك أكثر صحة بالضرورة)..
بقعة داكنة تحت الأظافر
إذا لم تقم بضرب إصبعك أو إصبعك أو تؤذيه مؤخرًا ، فقد تشير نقاط صغيرة من الدم المحتبسة تحت ظفرك إلى وجود عدوى في بطانة القلب أو الصمامات ، تسمى التهاب الشغاف. يمكنك أيضًا الحصول على بقع الدم هذه عندما تكون مصابًا بمرض السكري ، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية مرتين إلى أربع مرات.
الدوخة
غالبًا ما يكون الدوار نتيجة مباشرة لشيء خاطئ في قلبك لأنه لا يضخ الدم الكافي إلى عقلك. يمكن أن تكون الدوخة من أعراض النظم غير الطبيعي ، والتي تسمى عدم انتظام ضربات القلب. يمكن لفشل القلب ، أي ضعف العضلات ، أن يجعلك غير مستقر. الشعور بالدوار هو أحد الأعراض العديدة الأقل شهرة للنوبة القلبية.
مشاكل جنسية
قد تعني بعض المشاكل في غرفة النوم أنك مصاب بأمراض القلب وخطر أكبر للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. قد يعاني الرجال المصابون بضعف الانتصاب من مشاكل في الدورة الدموية تتعلق بارتفاع ضغط الدم أو تضيق الشرايين بسبب تراكم الكوليسترول. يمكن أن تؤدي مشاكل تدفق الدم هذه أيضًا إلى تقليل الرغبة الجنسية لدى المرأة وقدرتها على الاستمتاع بالجنس.
تغيرات لون الجلد
قد تكون أصابع اليدين والقدمين زرقاء أو رمادية بسبب ضعف الدورة الدموية للدم الغني بالأكسجين ، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب عيب في القلب ولدت به أو تضيق أو انسداد الأوعية الدموية. يظهر النمط الشريطي المرقط والأرجواني عندما تنكسر أجزاء من لويحات الكوليسترول المتراكمة ، ثم تعلق في الأوعية الدموية الصغيرة. قد تصاب ببقع دموية تحت الجلد مباشرة في باطن يديك وباطن قدميك عندما تكون مصابًا بالتهاب الشغاف.
نزيف اللثة
لا يفهم الخبراء تمامًا الصلة بين أمراض اللثة وأمراض القلب. لكن تشير الدراسات إلى أن نزيف اللثة أو تورمها أو إيلامها قد يؤدي إلى مشكلة في شريطك. تقول إحدى النظريات أن البكتيريا من لثتك تدخل مجرى الدم وتسبب التهابًا في قلبك. قد تؤدي الإصابة بأمراض اللثة ، التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان ، إلى زيادة فرص الإصابة بسكتة دماغية.
البقالة الذكية: الأطعمة الدهنية ، الأطعمة المناسبة
بقع جلدية مخملية داكنة
قد تجد هذه البقع السميكة ، المسماة بالشواك الأسود ، في ثنايا الجلد والتجاعيد مثل العنق والإبطين والأربية عندما يواجه جسمك مشكلة في استخدام هرمون الأنسولين. يمكن أن تحتوي البقع على علامات جلدية أيضًا. إذا لم يتم علاجك من مقاومة الأنسولين أو متلازمة التمثيل الغذائي أو داء السكري من النوع 2 ، فاستشر طبيبك للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وحماية قلبك.
صعوبة في التنفس
يمكن أن يكون الشعور بضيق في التنفس من أعراض قصور القلب أو عدم انتظام ضربات القلب أو نوبة قلبية. أخبر طبيبك إذا كنت تكافح لالتقاط أنفاسك بعد القيام بأشياء كانت سهلة بالنسبة لك ، أو إذا كان من الصعب عليك التنفس أثناء الاستلقاء. هل تعاني من ألم في الصدر أيضًا؟ اتصل بالطوارئ.
الإعياء
لا تعتبريه دائمًا لقلة النوم. يمكن لفشل القلب أن يتركك متعبًا ومنهكًا ، لأن العضلات لم تعد تضخ جيدًا بما يكفي لتلبية احتياجات جسمك. راقب الأعراض الأخرى ، مثل السعال والتورم أيضًا ، لأن الشعور بالضعف والضعف يمكن أن يكون علامة تحذير للعديد من الحالات المختلفة ، بما في ذلك فقر الدم أو السرطان أو حتى الاكتئاب.
