اليك الأسرار التي تعمل لكي تبدين أصغر سنا !
ابدأي بالبرايمر
إذا كان عمرك مناسبًا لخطوط الضحك ، يمكن أن يمنحك تغيير العناية بالبشرة مظهرًا أكثر نضارة وشبابًا. تجف بشرتنا وترقق مع تقدم العمر ، لذلك قد تبدو المنتجات المستخدمة منذ خمس سنوات وكأنها رشيقة تمامًا اليوم. يستدعي الروتين الأفضل استخدام كريم أساس للبشرة ، وفقًا لروبن رايلانت ، فنانة التجميل الشهيرة التي عملت مع سيلين ديون. برايمر عالي الجودة يملأ التجاعيد الصغيرة ، مما يجعلها أقل وضوحًا.
تخلصي من كريم الأساس السميك
إذا كنتي لا تزالي تدهني كريم الأساس مباشرة على بشرتك المتقدمة في السن ، فمن المحتمل أنك تضيف سنوات إلى مظهرك. يميل هذا المعطف العلوي السميك إلى الانقسام إلى شقوق عميقة ، والتي تبدو أسوأ بكثير من الخطوط الدقيقة التي تحاولي إخفاءها. بدلاً من ذلك ، ضعي المرطب ، والبرايمر ، ثم كريم الأساس السائل الخفيف للحصول على ترطيب إضافي للبشرة. يقترح ريلاند النقر والطبطبة عليها برفق باستخدام إسفنجة ، بدلاً من فركها.
تجنبي مكياج العيون الثقيلة (عيون المهرج)
يتطلب تطبيق مكياج العيون الجذاب الدقة. لسوء الحظ ، يميل البصر إلى الانخفاض مع تقدم العمر. يقول ريانت: “إذا كنتي لا تري جيدًا ، فقد لا تضعي الماكياج بشكل صحيح”. يمكن أن تشمل النتائج كميات باهتة من ظلال العيون أو محدد العيون المعوج. الحل: “احصل على مرآة مكبرة جيدة.
حسني شكل العين
مع تقدمنا في السن ، تميل الجفون إلى التدلي ، لذا فإن الهدف هو لفت الانتباه بعيدًا عن الجفن ونحو العين الفعلية. كحل هو المفتاح. ضعيه في خط رفيع على طول الخط حيث تبدأ الرموش من الأعلى والأسفل. سيعزز ذلك شكل عينيك ويخلق الوهم برموش أكثر سمكًا. استخدمي ظلالاً ناعمة ولمسة خفيفة عند وضع ظلال العيون.
ضعي الحاجبين مرة أخرى
يقول ريانت: “الحاجبان مهمان للغاية لأنهما يشكلان الوجه”. لكن الحواجب تميل إلى أن تصبح أرق وأكثر شيبًا مع تقدم العمر. من أجل “إعادة وضع الحواجب” ، يوصي ريانت باستخدام قلم الحواجب الذي يكمل لون شعرك. يساعد وضع البودرة على القلم الرصاص في ثباته. يختار بعض الأشخاص رسم وشم الحواجب بشكل دائم ، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وتقارير المستهلك أثارت مخاوف تتعلق بالسلامة بشأن هذه الممارسة.
لا تدعي الشفاه “تنزف”
القليل من الأشياء تلفت الانتباه إلى التجاعيد مثل نزيف لون الشفاه. يحدث هذا لأن أحمر الشفاه كريمي ، ويميل إلى الانزلاق في أي مساحات منخفضة – بما في ذلك الخطوط حول شفتيك. لمنع اللون من الانزلاق ، استخدمي المرطب ثم غطّي الشفاه بكريم الأساس قبل وضع أحمر الشفاه.
املئي الشفاه
يقدم ريانت ثلاث خطوات للحصول على شفاه أكثر رشاقة وشبابًا. ابدئي بتغطية الشفاه بكريم الأساس. بعد ذلك ، حددي الشفاه واملأيها تمامًا بالقلم الرصاص. أخيرًا ، استخدمي فرشاة أحمر الشفاه لوضع أحمر شفاه ممتلئًا بالشفاه. يرى ريانت نتائج جيدة ، على الرغم من أن تقارير المستهلك تشير إلى أن النفخ قد يكون متواضعًا. اختاري لونًا يحتوي على صبغة كافية لتعزيز الشفاه دون الإفراط في السطوع.
حافظي على ترطيب الشفاه
حتى أفضل المكياج عالي الجودة سيواجه صعوبة في إخفاء الشفاه الجافة والمتقشرة. لهذا السبب ، من الضروري الترطيب كثيرًا. يقول ريانت إن مرطب الشفاه بزبدة الشيا أو الفازلين أو فيتامين اي يعمل بشكل جيد. ابحثي عن منتج يحتوي على واقٍ من الشمس للحماية من تأثير أشعة الشمس على الجفاف. إذا كنتي تستخدمي أحمر شفاه طويل الأمد ، فتأكدي من ترك البقعة تجف تمامًا قبل وضع مرطب الشفاه.
قومي بتبييض الأسنان المتسخة
يمكن أن تساعد معاجين الأسنان المبيضة في إزالة البقع السطحية حتى تبدو أسنانك أفتح بدرجة واحدة. للتعمق أكثر ، جربي جل أو شرائط التبييض التي تحتوي على مادة البيروكسيد. تعمل هذه المنتجات على تبييض مينا أسنانك لتغيير لون أسنانك الطبيعي. للحصول على أكثر النتائج دراماتيكية ، يمكن أن يؤدي العلاج في العيادة مع طبيب الأسنان إلى جعل الأسنان أكثر بياضًا بشكل واضح في أقل من ساعة. قد تكون هناك حاجة لعدة علاجات للحصول على الظل المطلوب.
جددي شباب العيون المتعبة
إذا بدت عيناك متعبة ، فقد يكون الحل الأكثر وضوحًا هو الحصول على مزيد من الراحة. يؤدي النوم إلى إفراز الهرمونات التي تساعد الجلد على أن يظل أكثر سمكًا ومرونة. لتقليل انتفاخ العين ، قللي من الملح وحافظي على رطوبة جيدة. يمكنكي أيضًا تجربة تهدئة العيون المتورمة باستخدام شرائح الخيار الباردة أو أكياس الشاي الرطبة.
قللي من الهالات السوداء
الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أيضًا أن يقلل الهالات السوداء تحت العينين. لكن في بعض الناس ، يأتي اللون من كثرة التصبغ في الجلد. في هذه الحالة ، قد تساعد الكريمات التي تحتوي على عوامل تفتيح مثل الريتينول أو الهيدروكينون أو الشاي الأخضر أو فيتامين سي. لإخفاء الهالات السوداء ، استخدمي كونسيلر أفتح بدرجة واحدة من بشرتك ولونه أصفر. استخدمي واقيًا من الشمس 30 اس بي اه يوميا.
البسي نظارة شمسية
تقوم النظارات الشمسية بأداء مهام ثلاثية في السعي لتبدو أصغر سناً. سيحمي الزوج الجيد البشرة الرقيقة حول العينين من أضرار أشعة الشمس. سوف يمنعكي أيضًا من التحديق ، وهي حركة يمكن أن تخلق تجاعيد إضافية بمرور الوقت. أخيرًا ، قد تساعد النظارات الشمسية في تأخير إعتام عدسة العين ، والمناطق الغائمة على عدسات العين التي يمكن أن تقلل من رؤيتك. يمكن أن يؤدي التعرض الطويل الأمد لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. تأكدي من أن لديهم عدسات 400 يو في.
عالجي مشكلة ترقق الشعر
يمكنكي إعطاء الشعر الخفيف الوهم بمزيد من الجسد ببعض الحيل البسيطة للتصفيف. استخدمي فرشاة مستديرة كبيرة لرفع الشعر وإضافة الحجم. لضبط النمط ، استخدمي الزر البارد في مجفف الشعر. يعد التصميم باستخدام البكرات الساخنة خيارًا جيدًا آخر. إذا كنت تبحثي عن طريقة قليلة الصيانة لإضافة الجسم ، يقترح ريانت تجعيدا.
استخدمي التقشير
يتخلص التقشير من خلايا الجلد الميتة والجافة ليكشف عن بشرة نضرة تحتها. يمكنكي استخدام منشفة مع منظف مقشر لتنظيف وجهك وجسمك برفق. يساعد التقشير المنتظم على إزالة الجلد الباهت والقشاري. لكن احرصي على عدم الفرك بشدة وإلا ستتركي الجلد رقيقًا ومتهيجًا.
استهدفي التجاعيد بالريتينويدات
يمكن أن تقلل الأقارب الكيميائية لفيتامين (أ) من ظهور التجاعيد الدقيقة للحصول على مظهر أكثر شبابًا. تتمتع الكريمات التي تتطلب وصفة طبية بأفضل سجل حافل ، بما في ذلك تريتينوين ، تارازوتين ، وإصدارات الأسماء التجارية الخاصة بهم. يتوفر أيضًا شكل أقل فاعلية بدون وصفة طبية يسمى الريتينول. تأتي أفضل النتائج من الاستخدام المنتظم على مدار عدة أسابيع أو أشهر. كل هذا يمكن أن يسبب الاحمرار والتهيج والتقشير ويجعل بشرتك أكثر حساسية للشمس.
حاربي أقدام الغراب باستخدام أحماض ألفا هايدروكسي
توجد أحماض ألفا هيدروكسي ( اه اتش اه س) في الفواكه وقصب السكر والحليب والأطعمة الأخرى. عند وضعها موضعياً ، فإنها تقشر وتزيل الطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة ، مما قد يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. قد تكون النتائج أكثر وضوحا في الجلد الرقيق حول العينين. يمكن أن يحدث تهيج خفيف للجلد واحمرار ، وقد تكون بشرتك شديدة الحساسية للشمس أثناء استخدام أحماض ألفا هايدروكسي.
تلاشي بقع الشيخوخة مع الهيدروكينون
الهيدروكينون هو العنصر النشط في كريمات التبييض الشعبية. يتعارض مع إنتاج الجلد للميلانين ، الصبغة التي تعطي بقع الشيخوخة لونها. يتوفر الهيدروكينون بدون وصفة طبية أو بتركيزات أقوى بوصفة طبية. حمض كوجيك هو مُبيض آخر للبشرة متوفر في المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو بوصفة طبية.
حاربي الضرر بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي فيتامينات ومعادن يمكنها مقاومة الضرر الذي تسببه الجذور الحرة لجسمك وبشرتك. يمكنكي تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أو وضع الكريمات المضادة للأكسدة مباشرة على الجلد. تشير الدراسات إلى أن فيتامين ج الموضعي قد يكون مفيدًا بشكل خاص لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. استشيري طبيب الأمراض الجلدية عن المنتجات التي تحتوي على كمية كافية من فيتامين سي لتكون فعالة.
تناولي سمك السلمون للحصول على بشرة أكثر نعومة
يقدم سمك السلمون كنزًا دفينًا من العناصر الغذائية للبشرة. إنه مليء بالبروتين ، وهو لبنة أساسية للبشرة الصحية. وإلى جانب الأسماك الدهنية الأخرى ، فهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. قد تساعدك أوميغا 3 في محاربة التجاعيد عن طريق الحفاظ على نضارة الجلد.
دلل يديكي
يحتوي جلد اليدين على القليل جدًا من الأنسجة الدهنية تحته ويمكن أن يتجعد بسهولة عندما يجف. يمكن أن يؤدي تطبيق المرطب على مدار اليوم إلى سحب الماء إلى الجلد لمساعدة اليدين على أن تبدو أكثر امتلاءً وشبابًا. ابحثي عن مرطب يحتوي على الجلسرين أو حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا أو زيت بذور العصفر. يمكنك أيضًا استخدام كريمات التفتيح لتلاشي بقع الشيخوخة على اليدين.
اعملي على تقوية أظافرك
منع تقصف الأظافر عن طريق تجنب الصابون القاسي والترطيب بالكريمات السميكة أو الفازلين. قد تساعد مكملات فيتامين ب 7 ، والتي تسمى أيضًا البيوتين ، في تليين الأظافر الهشة والقابلة للكسر. اسألي أخصائي الرعاية الصحية عن المبلغ المناسب لك. لتجنب ظهور الأظافر المزعجة والأظافر الناشبة ، تأكدي من تقليم أظافرك بشكل صحيح. ابحث عن القراص المصممة لتتبع المنحنى الطبيعي للظفر.
قومي بتنعيم كعبيكي
بعد عقود من المشي ، يصاب معظم الناس بطبقات سميكة من الجلد على الكعبين ومقصات القدمين. بينما من غير المحتمل أن تستعيد النعال الناعمة لشبابك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليص مسامير القدم. ابدأي بنقع قدميك في الماء الساخن. بمجرد أن يصبح الجلد الميت رطبًا ، قد تتمكني من إزالة جزء منه عن طريق الدعك بحجر الخفاف.
لا تدخني
من أضمن الطرق للحماية من تلف الجلد تجنب السجائر. تشير الدراسات التي أجريت على التوائم إلى أن جلد المدخنين أكثر تجعدًا وأرق بنسبة تصل إلى 40٪ من غير المدخنين. يعتقد الباحثون أن دخان التبغ يطلق إنزيمًا يكسر الكولاجين والإيلاستين ، وهما مركبان ضروريان لبنية الجلد ومرونته.
استخدمي واقي من الشمس واسع الطيف
ربما تعلمي أن الواقي من الشمس يمكنه درء التجاعيد عن طريق حجب أشعة الشمس الضارة. لكن هل تعلمي أن عامل الحماية من الشمس ال (اس بي اف) يشير فقط إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ؟ اتضح أن الأشعة فوق البنفسجية قد تلعب دورًا أكبر في التسبب في ظهور التجاعيد. لحجب كل من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم ، ابحثي عن واقي من الشمس واسع الطيف أو متعدد الطيف.
لمزيد من النتائج الدرامية!
إذا كان نظام الرعاية المنزلية الخاص بك لا يمنحكي الشكل الذي تريده ، يمكن أن تسفري الإجراءات التجميلية عن نتائج أكثر دراماتيكية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يملأ خطوط الضحك باستخدام مواد مالئة قابلة للحقن. تلك المشتقة من توكسين البوتولينوم شائعة في منطقة الحاجب ، وهي ليست سامة ، على الرغم من الاسم. يمكن أن يعمل التقشير الكيميائي وسنفرة الجلد على تنعيم الخطوط الدقيقة والبقع العمرية. كما أن التقشير بالليزر فعال في تقليل التجاعيد وتغير اللون.
