قبل شفط الدهون
ما تفعله قبل شفط الدهون مهم حقًا
للحصول على نتيجة ممتازة من إجراء الجراحة التجميلية ، هناك بعض مربعات الاختيار التي تريدي او تريد وضع علامة عليها قبل الإجراء الخاص بك. أنت بحاجة إلى جراح خبير وذو معرفة وتوقعات واقعية وصحة جيدة بشكل عام. ولكن هناك عنصر آخر مهم للغاية – أنت!
من المحتمل أن تؤثر الأشياء التي تقومي او تقوم بها قبل إجراء شفط الدهون بشكل كبير على نتائج الجراحة. إذن ، ما الذي يجب عليك فعله قبل شفط الدهون؟
الأسئلة المتداولة حول شفط الدهون
الوصول إلى وزنك المستهدف
لا يوجد وزن محدد يجب عليك تحقيقه قبل إجراء عملية شفط الدهون. ومع ذلك ، فإن النصيحة الأساسية للتحضير لشفط الدهون هي الوصول إلى وزنك المستهدف ، أو على الأقل الاقتراب منه ، قبل عدة أشهر من الجراحة.
تذكري أن الوصول إلى الوزن المستهدف يختلف عن تحقيق جسمك المثالي. لا يزال الكثير من الناس يعانون من الدهون الزائدة في مناطق معينة ، حتى بعد الوصول إلى نطاق الوزن المستهدف. هذه هي الطريقة التي يمكن أن تساعد بها عملية شفط الدهون.
ما تحتاجي لمعرفته حول فترة النقاهة بعد عملية شفط الدهون
بناء العضلات
في حين أن إزالة الدهون المقاومة للتمارين الرياضية يمكن أن تساعدك بالتأكيد في الحصول على الشكل الأكثر رشاقة ونحافة الذي تريده ، إلا أن الأمر متروك لك لتقوية العضلات الأساسية التي قد يكشفها هذا الإجراء. إذا كنت تريد عضلات بطن “ستة حزم” ، على سبيل المثال ، فستحتاج إلى العمل على تلك المجموعة العضلية. يقوم شفط الدهون بالرفع الثقيل لإزالة الدهون العنيدة التي تغطي تلك العضلات.
للحصول على أفضل النتائج ، ابدأ في التركيز على بناء العضلات قبل العملية بعدة أشهر. بالإضافة إلى مساعدتك في الحصول على المظهر الذي تريده في وقت أقرب بعد الجراحة ، يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين قوتك ووضعك في مكانة للشفاء بشكل أسرع.
التقليل من استخدام المواد الأفيونية للشفاء بعد الجراحة التجميلية
غيّر نظامك الغذائي
يُنصح دائمًا بتناول الطعام الصحي ، ولكن عندما تستعد لشفط الدهون ، يكون الأمر أكثر أهمية. هناك هدفان يجب أن تتبعهما في نظامك الغذائي قبل شفط الدهون: تعزيز الصحة للشفاء بشكل أفضل وزيادة مرونة الجلد. لحسن الحظ ، هناك الكثير من التداخل بين الاثنين. لاتباع نصيحة الإعداد لشفط الدهون ، استهدف الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والماء ، مثل:
- التوت بجميع أنواعه بما في ذلك العنب البري والتوت الأسود والأساي.
- كرفس.
- خيار.
- زيوت صحية مثل زيت الزيتون والجوز.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3.
- القرع ، مثل القرع والكوسا.
- – بهارات معينة مثل القرفة والكركم.
- بالإضافة إلى ذلك ، تأكد او تأكدي من شرب الكثير من الماء..
توقف عن استخدام النيكوتين
من المعروف أن استخدام النيكوتين يخرب نتائج الجراحة التجميلية. عن طريق تقييد الأوعية الدموية ، يقلل النيكوتين من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. الجراحة التجميلية حساسة للغاية ، وتلعب الأوعية الدموية دورًا رئيسيًا في النتائج. إذا تم تقييدها ، يتم اختراق النتائج.
يمكن أن يؤثر تدفق الدم الممتاز أيضًا بشكل كبير على عملية التعافي ، بدءًا من سرعة التعافي إلى مدى خطورة الإصابة بجلطة دموية. لضمان إجراء عملية جراحية وتعافي آمنين ، توقف عن التدخين بمجرد أن تحدد موعدًا لعملية شفط الدهون.
ماذا تتوقعي بعد شفط الدهون – نظرة على التعافي والنتائج
جهز منزلك
أخيرًا ، هناك شيء يسهل القيام به قبل شفط الدهون وهو تجهيز منزلك لفترة التعافي. بينما من المحتمل أن تتعافى بسرعة إلى حد ما ، ستحتاج إلى قضاء بضعة أيام من الراحة للراحة والاسترخاء. تتضمن بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند الاستعداد لمنزلك ما يلي:
- شراء الأطعمة سهلة التحضير.
- تنظيم خزانة ملابسك بحيث يسهل العثور على ملابس مريحة.
- الحصول على أسلاك شحن طويلة جدًا لأجهزتك الإلكترونية.
- ترتيب المساعدة مع الأطفال أو الحيوانات الأليفة.
- وضع الأغراض الأساسية في متناول سريرك.
تأكدي من سؤال جراح التجميل عما إذا كانت هناك أي خطوات أخرى قد يقترحونها لمساعدتك في تجهيز منزلك للتعافي.
القليل من العمل يعطي نتائج دائمة
في حين أنه قد يبدو مزعجًا أن تضطر او تظطري إلى التفكير في العديد من المتغيرات التي تؤدي إلى إجراء شفط الدهون ، تذكر وتذكري أن الغرض منها هو منحك أفضل نقطة بداية ممكنة للتعافي والنتائج الدائمة. في حين أنه لا يوجد شيء يمكنك القيام به قبل شفط الدهون يضمن لك نتائج مثالية ، إلا أن اتباع هذه النصائح التحضيرية لشفط الدهون سيساعدك على النجاح.
