أسبوع الحمل الخاص بكِ بأسبوع: الأسابيع 1-4

إذا كنت حاملاً حديثًا أو تحاولين الإنجاب ، فلديك العديد من الأسئلة حول ما تتوقعينه. كيف سيتغير جسمك؟ ماذا يحدث بداخلك؟ سيساعدك دليلنا أسبوعًا بعد أسبوع خلال 9 أشهر من الحمل حتى تكوني أمًا أكثر ذكاءً وثقةً وأكثر استعدادًا. يقدم كل أسبوع معلومات عن جسمك والطفل بالإضافة إلى نصائح مفيدة يمكنك الاستعانة بها طوال فترة الحمل. لنبدأ بإلقاء نظرة خاطفة داخل الرحم.

الأسابيع 1 و 2

الطفل: لا يزال طفلك مجرد بصيص في عينك. من الصعب معرفة وقت حدوث الحمل بالضبط ، لذلك يحسب الأطباء موعد ولادتك من بداية آخر دورة شهرية لك. هذا صحيح – لأغراض الحساب ، أنت “حامل” حتى قبل أن تحملي.!

الأم: تزداد سماكة بطانة الرحم استعدادًا للحمل. قد تلاحظين وجود إفرازات مهبلية لزجة أثناء التبويض. في بداية دورتك الشهرية ، هناك حوالي 20 بيضة تسمى البويضات تحتل أكياسًا مليئة بالسوائل تسمى الجُريبات. إذا كانت دورتك الشهرية عادةً كل 28 يومًا ، فبعد حوالي 14 يومًا ، تكون الإباضة: تطلق إحدى هذه البصيلات بويضة أو اثنتين ، والتي تنتقل عبر قناة فالوب في انتظار الإخصاب. هذه المرة – بعد 14 يومًا من بدء دورتك ويوم أو أكثر – هي الفترة التي تكون فيها أكثر خصوبة. (لاحظي أنه إذا توقفت للتو عن أخذ وسائل منع الحمل ، فقد تكون الإباضة أسرع من المتوقع). إذا كنت ترغبي في الحمل ، فهذا هو أفضل وقت للمحاولة. بمجرد إخصاب البويضة – بعد 24 إلى 72 ساعة من الإباضة – تنتقل إلى الرحم.

أسبوع الحمل الخاص بكِ بأسبوع: الأسابيع 1-4

لا تخيب أملك إذا لم تحملي في المرة الأولى. اعتمادًا على العمر ، كل شهر ، يكون لدى المرأة فرصة 25٪ للحمل ، لذلك قد تحتاجين إلى المحاولة أكثر من مرة.

نصيحة للأسبوع: تأكدي من أنك قد حددت موعدًا لزيارة ما قبل الحمل مع طبيب النساء والتوليد لتحديد مخاطر الأمراض الوراثية والمخاطر البيئية وكذلك التعرف على التغييرات الضرورية في نمط الحياة لضمان الحمل الصحي والطفل. والأهم من ذلك ، تأكد من أنك بدأت في تناول 0.4 ملليجرام ، أو 400 ميكروغرام ، من حمض الفوليك يوميًا. ثبت أن تناول حمض الفوليك قبل بضعة أشهر من الحمل يقلل بشكل كبير من عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة.

أسبوع الحمل الخاص بكِ بأسبوع: الأسابيع 5-8

الأسبوع الثالث

الطفل: مبروك! إذا انضمت البويضة والحيوانات المنوية لشريكك بنجاح ، فإن جنينك موجود بالفعل ، على الرغم من أنه صغير جدًا – بحجم رأس الدبوس تقريبًا. لا يشبه الجنين أو الرضيع ؛ إنها مجرد مجموعة من حوالي 100 خلية تتكاثر وتنمو بسرعة. ستصبح الطبقة الخارجية من الخلايا هي المشيمة ، وستصبح الطبقة الداخلية هي الجنين.

الأم: لن تلاحظي أي تغييرات في جسمك في هذه المرحلة. تذكري أنكي لم تفوتي دورتك الشهرية حتى الآن. لكن الهرمونات ترسل إشارات لجسمك لوقف عملية الطمث ودعم الحمل.

نصيحة للأسبوع: لا تستطيعي الانتظار لمعرفة ذلك؟ قومي بإجراء اختبار الحمل في المنزل. إنها موثوقة مثل اختبار البول أو فحص الدم الذي يتم إجراؤه في عيادة الطبيب – وستحصلي على النتائج على الفور. لضمان الدقة ، اقرأي التعليمات بعناية وتأكدي من نظافة جميع المستلزمات التي تستخدميها.

تناول الطعام عند الحامل

الأسبوع الرابع

الطفل: الآن بعد أن تم إخصاب البويضة ، فإنها تحفر في بطانة الرحم. وهذا ما يسمى بالزرع. قد يحدث حتى 4 أيام بعد الإخصاب.

الأم: ربما تتوقعين دورتك الشهرية هذا الأسبوع ، وإذا لم تحدث ، فقد تكون واحدة من أولى العلامات على أنك حامل. قد تلاحظين أيضًا بقعًا خفيفة حيث يزرع الجنين نفسه في رحمك. يتشكل التجويف الأمنيوسي ، الذي سيمتلئ بالسوائل ، والمشيمة ، التي ستجلب الأكسجين والمواد المغذية لتغذية طفلك ، في الرحم. قد تشعرين بألم وانتفاخ في ثدييك ، أو قد لا تشعرين بأي اختلاف بعد. بحلول نهاية هذا الأسبوع ، قد يكون اختبار الحمل المنزلي إيجابيًا.

نصيحة للأسبوع: حاولي أن تتناولي طعامًا صحيًا ، مما يعني اختيار مجموعة متنوعة من الأطعمة من مجموعات الطعام الموصى بها وشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء سعة 8 أونصات يوميًا. لكنك لا تحتاجين حقًا إلى “تناول الطعام لشخصين” ؛ أنت فقط بحاجة إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم أثناء الحمل. ولا تقلقي إذا انخفض تناولك للطعام في البداية بسبب غثيان الصباح. إذا كنتي تأكلين بشكل صحيح بالفعل ، فسيحصل طفلك على ما يحتاج إليه.

آلام الحمل الشائعة وأسبابها