آلام الرباط المستدير أثناء الحمل
ألم الرباط المستدير هو ألم حاد أو شعور بالوخز غالبًا ما تشعري به أسفل البطن أو منطقة الفخذ على أحد الجانبين أو كلاهما. إنها واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا أثناء الحمل وتعتبر جزءًا طبيعيًا من الحمل. غالبًا ما يتم الشعور به خلال الثلث الثاني من الحمل.
إليكي ما تحتاجي لمعرفته حول آلام الرباط المستدير ، بما في ذلك بعض النصائح التي تساعدك على الشعور بالتحسن.
أسباب آلام الرباط المستدير
تحيط عدة أربطة سميكة وتدعم رحمك أثناء نموه أثناء الحمل. واحد منهم يسمى الرباط المستدير.
يربط الرباط المستدير الجزء الأمامي من الرحم بالفخذ ، وهي المنطقة التي تتصل فيها ساقيك بالحوض. عادة ما يتقلص الرباط المستدير ويرخي ببطء.
مع نمو رضيعك ورحمك ، يتمدد الرباط المستدير. هذا يجعله أكثر عرضة للتوتر.
يمكن أن تتسبب الحركات المفاجئة في شد الرباط سريعًا ، مثل انكسار الشريط المطاطي. هذا يسبب شعورًا مفاجئًا وسريعًا بالوخز.
أعراض آلام الرباط المستدير
يمكن أن يكون ألم الرباط المستدير مقلقًا وغير مريح. لكنها تعتبر طبيعية حيث يتغير جسمك أثناء الحمل.
تشمل أعراض آلام الرباط المستدير حدوث تشنج حاد ومفاجئ في البطن. عادة ما يصيب الجانب الأيمن ، لكنه قد يحدث في كلا الجانبين. يستمر الألم بضع ثوانٍ فقط.
قد تسبب التمارين الرياضية الألم ، وكذلك الحركات السريعة مثل:
- العطس.
- السعال.
- الضحك.
- التقلب في السرير.
- الوقوف بسرعة كبيرة و مفاجئة.
علاج آلام الرباط المستدير
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تقليل انزعاجك:
- استخدمي مسكن للالم. تناول عقار اسيتامينوفين بدون وصفة طبية لتسكين الألم ، إذا لزم الأمر. اسألي طبيبك إذا كان هذا مناسب.
- مارسي الرياضه. مارسي الكثير من التمارين للحفاظ على عضلات معدتك (الأساسية) قوية. يمكن أن تكون ممارسة تمارين الإطالة أو اليوجا قبل الولادة مفيدة. اسألي طبيبك عن التمارين الآمنة لك ولطفلك.
يتضمن التمرين المفيد وضع يديك وركبتيك على الأرض ، وخفض رأسك ، ودفع مؤخرتك في الهواء.
- تجنبي الحركات المفاجئة. قومي بتغيير الأوضاع ببطء (مثل الوقوف أو الجلوس) لتجنب الحركات المفاجئة التي قد تسبب التمدد والألم.
- اثني الوركين. اثنِي وركيك قبل السعال أو العطس أو الضحك لتجنب شد الأربطة.
- ضعي شي دافئ. قد تكون وسادة التدفئة أو الحمام الدافئ مفيدًا. اسألي طبيبك إذا كان هذا مناسب. يمكن أن تكون الحرارة الشديدة خطيرة على الطفل.
يجب أن تحاولي تعديل مستوى نشاطك اليومي وتجنبي المواقف التي قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
متى تتصلي بالطبيب؟
أخبري طبيبك دائمًا عن أي نوع من الألم الذي قد تشعري به أثناء الحمل. ألم الرباط المستدير سريع ولا يدوم طويلاً.
اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا كان لديك:
- ألم حاد.
- ألم يستمر لأكثر من بضع دقائق.
- حمة.
- قشعريرة.
- ألم عند التبول.
- صعوبة المشي.
يمكن أن يكون ألم البطن أثناء الحمل ناتجًا عن العديد من الأسباب المختلفة. من المهم أن يستبعد طبيبك الحالات الأكثر خطورة ، بما في ذلك مضاعفات الحمل مثل انفصال المشيمة أو الأمراض غير المرتبطة بالحمل مثل:
- الفتق الإربي.
- التهاب الزائدة الدودية.
- مشاكل في المعدة والكبد والكلى.
قد يتم الخلط أحيانًا بين آلام المخاض المبكر وألم الأربطة المستديرة.
