ما هي تقلصات براكستون هيكس؟
انقباضات براكستون هيكس هي آلام المخاض “الكاذبة” التي قد تعاني منها المرأة الحامل قبل المخاض “الحقيقي”. إنها طريقة جسمك للاستعداد للشيء الحقيقي. لكنها لا تعني أن المخاض قد بدأ أو على وشك البدء. قبل أن يبدأ المخاض “الحقيقي” ، قد تعانين من آلام المخاض “الزائفة”. تُعرف هذه أيضًا باسم انقباضات براكستون هيكس. إنها طريقة جسمك للاستعداد للشيء الحقيقي – يوم الولادة – لكنها ليست علامة على أن المخاض قد بدأ أو يستعد للبدء.
أسبوع الحمل الخاص بكِ بأسبوع: الأسابيع 35-40
ما هو الشعور بانقباضات براكستون هيكس؟
تصف بعض النساء تقلصات براكستون هيكس بأنها شد في البطن يأتي ويذهب. تقول الكثيرات إنهن يشعرن وكأنهن تقلصات خفيفة في الدورة الشهرية. قد تكون انقباضات براكستون هيكس غير مريحة ، لكنها لا تسبب المخاض أو تفتح عنق الرحم.
أسبوع الحمل الخاص بكِ بأسبوع: الاسابيع 26-30
على عكس المخاض الحقيقي ، تقلصات براكستون هيكس:
- عادة لا تكون مؤلمة.
- ليس لديها نمط منتظم.
- ليست منتظمة او متناغمة.
- لا تدوم كثيرا.
- لا تصبح أقوى بمرور الوقت.
- قد تتوقف عند تغيير الأنشطة أو المواقف.
- تشعري بها فقط في بطنك.
- تضهر وتختفي.
قد تعانين من انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks خلال الثلث الثالث من الحمل أو في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل. إنها طبيعية ولا داعي للقلق.
محفزات تقلصات براكستون هيكس
الجفاف هو السبب الأكثر شيوعًا لانقباضات براكستون هيكس. تشمل المحفزات الأخرى ما يلي:
- المرض الذي يسبب الغثيان أو القيء.
- حركة الجنين.
- نشاط الأم وخاصة رفع شيء ما أو ممارسة الجنس.
كيف تقارن انقباضات براكستون هيكس مع تقلصات المخاض الحقيقية؟
لمعرفة ما إذا كانت انقباضاتك هي المخاض الحقيقي وأنت في طريقك إلى المخاض ، اطرحي على نفسك هذه الأسئلة.
كم مرة تحدث الانقباضات؟
- المخاض الكاذب: غالبًا ما تكون الانقباضات غير منتظمة ولا تقترب من بعضها.
- المخاض الحقيقي: تأتي الانقباضات على فترات منتظمة وتستمر حوالي 30 إلى 70 ثانية. مع مرور الوقت ، يصبحون أقوى وأقرب.
هل تتغير هذه الانقباضات عندما تتحركي؟
- المخاض الكاذب: قد تتوقف التقلصات عند المشي أو الراحة. قد تذهب بعيدا وتختفي إذا قمتي بتغيير المواقف.
- المخاض الحقيقي: تستمر الانقباضات حتى بعد التحرك أو تغيير المواقف أو محاولة الراحة.
ما مدى قوتة التقلصات؟
- المخاض الكاذب: عادة ما تكون التقلصات ضعيفة ولا تزداد قوة. أو قد تكون قوية في البداية ثم تضعف.
- المخاض الحقيقي: تصبح الانقباضات أقوى بوتيرة ثابتة.
أين تشعري بالألم؟
- المخاض الكاذب: عادة ما تشعرين به فقط في مقدمة البطن أو الحوض.
- المخاض الحقيقي: قد تبدأ الانقباضات في أسفل ظهرك وتتحرك إلى مقدمة بطنك. أو قد تبدأ في بطنك و تنتقل إلى ظهرك.
آلام أخرى في البطن أثناء الحمل
تسمى الآلام الحادة والمندفعة على جانبي بطنك بألم الرباط المستدير. يحدث هذا لأن الأربطة التي تدعم الرحم وتلتصق بالحوض تتمدد مع نمو الرحم.
يحدث ألم الأربطة المستديرة مع الحركة ، مثل الوقوف ، أو التدحرج ، أو السعال ، أو العطس ، أو حتى التبول. قد ينتقل الألم أيضًا إلى الفخذ. تستغرق عادةً بضع ثوانٍ أو دقائق فقط.
لتخفيف آلام الرباط المستدير:
- غيّري موقعك أو نشاطك. قد يساعدك الاستلقاء على جانبك الآخر.
- ادعمي بطنك عند الوقوف أو التدحرج. تحركي ببطء أكثر.
- حاولي أن ترتاحي. قد يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو وسادة التدفئة.
متى تتصلي بطبيبك؟
في وقت مبكر من الحمل ، تحدثي إلى طبيبك حول ما قد يكون متوقعًا أو غير متوقع ومتى قد تحتاجين إلى الاتصال به.
إذا لم تكوني متأكدًة من أن ما تشعري به هو المخاض ، فاتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد. يجب أن يكونوا متاحين في أي وقت للإجابة على الأسئلة ومناقشة مخاوفك.
اتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد على الفور إذا كان لديك:
- أي نزيف مهبلي.
- تسرب مستمر للسائل ، أو إذا انكسر او انفتح الماء (يمكن أن يكون ذلك متدفقًا أو سائلًا متقطرًا).
- تقلصات قوية كل 5 دقائق لمدة ساعة.
- تقلصات لا يمكنك “السير خلالها”.
- تغيير واضح في حركة طفلك ، أو إذا كنت تشعرين بأقل من 10 حركات كل ساعتين.
- أي علامات على المخاض الحقيقي قبل 37 أسبوعًا من الحمل.
علاج تقلصات براكستون هيكس
ليس عليك فعل أي شيء لهذه الانقباضات. إذا كانت تجعلك غير مرتاحة ، فجرّبي إحدى هذه النصائح:
- اشربي ماء.
- امشي او تمشى. غالبًا ما تتوقف انقباضات المخاض الكاذبة عند تغيير الوضعية أو النهوض والتحرك.
- إذا كنت نشيطًة ، خذ قيلولة أو استريحي.
- استرخي بأخذ حمام دافئ أو الاستماع إلى الموسيقى.
- احصلي على تدليك.
